얼마 전에 끝난 TV 드라마 <자이언트>의 마지막회에서 조민우(주상욱)가 모든 것을 다 잃고 자살하려고 하는 순간에 이미주(황정음)가 나타나 자살을 막는 장면을 보았다. 

그때 민우가 자살을 포기하게 된 결정적인 이유는 미주의 아들이 자신의 친아들이라는 사실을 알게 된 것이다. 

절망 속에서도 살아야 하는 이유와 희망을 발견하게 된 것이다. 결국 민우는 눈물로 호소하며 내미는 미주의 손을 굳게 잡는다.

최근 우리 사회의 심각한 정신건강 문제로 우울증과 자살이 대두되고 있다. 

정신의학에서는 절망(hopelessness)과 무력감(helplessness)을 우울증의 중요한 현상으로 보고 있다.

이를 다르게 말하면, 희망이 있고 주위에 도움이 있다면 우울증과 자살을 충분히 막을 수 있다는 말도 되는 것이다. 모든 것을 잃고 더 이상 살아갈 이유가 없어서 죽을 수밖에 없다고 생각하는 절망적인 순간에서도 단 하나만이라도 살아갈 수 있는 이유를 찾을 수만 있다면, 그리고 단 한 사람만이라도 자신에게 소중한 사람이 있다면, 귀한 생명을 스스로 포기하는 불행은 막을 수 있을 것이다.

성남시 정신건강센터는 마음의 병을 앓고 있는 성남시민을 돕는 일을 하고 있다. 

우울증, 스트레스, 불안 등 어떠한 어려움이 있는 분이라도 주저하지 말고 도움을 청하자. 

본인이 아니어도 주위에 그러한 분이 있다면 연락을 주기 바란다. 희망을찾아 드리고 도움을 드릴 수 있을 것이다. 

아래에 여성학자 오한숙희 씨가 제안한 행복한 가족을 위한 10계명을 소개하니 마음의 건강과 행복한 삶을 위한 유용한 지침이 되기를 바란다.

행복한 가족을 위한 10계명

① 일일이 알리고 알리자. 자신의 상태, 위치 등
② 이것저것 혼자 다하려고 하지 말자.
③ 삼삼오오 더불어 살자.
④ 사생결단할 말을 하지 말자.
⑤ 오십대 오십이다.잘한 것도 반, 잘못한 것도 반.
⑥ 신체적인 접촉(스킨십)을 자주 하라.
⑦ 70퍼센트에 만족하자.
⑧ 팔자타령 하지 말자.
⑨ 구질구질한 일은 다 잊어버리자.
⑩ 10퍼센트는 나누며 살자.

성남시 정신건강센터 http://www.smhs.co.kr

국번없이 1577-0199/ 031-754-3220