" 하루 1시간, 살과의 전쟁 " 비만탈출 건강관리 교실

비전성남 | 기사입력 2019/09/06 [14:27]

 
운중동에 위치해 있는 판교보건지소는 지역 주민의 건강수준을 향상시키기 위해 '비만탈출 건강관리 교실' 프로그램을 운영하고 있으며, 현재 2019년 비만탈출 건강교실 2기 신규 회원을 모집하고 있다.

    

비만탈출 건강관리 교실은 과체중과 비만자에 대한 운동지도·영양상담 등의 통합적인 서비스 제공으로 비만 개선과 자신감 회복을 통해 지역주민의 건강증진을 도모하는 프로그램이다.

 

프로그램은 주 2회 8주 과정으로 화, 목요일 오전에 실시하며, 하반기 프로그램은 10월 8일부터 시작할 예정이다. 체성분 검사 후 체지방률 25% 이상자를 우선 선정할 예정이며, 판교보건지소 3층 건강증진센터에 접수하면 된다.

    

프로그램 내용은 기초 체력 조사를 위한 인바디 검사 및 체력검사, 식생활 개선을 위한 식이요법 교육 및 개인별 영양 상담, 비만탈출을 위한 운동방법 교육, 만성질환관리 예방 및 관리를 위한 건강생활실천 교육, 교육 종료 후 체지방 측정 교육 전·후 비교 결과 제공 및 교육 등이 있다.

 

▷ 운영기간 : 2019. 10. 8 ~ 11. 28(8주 진행)

 

▷ 운영일시 : 매주 화, 목 10:00~11:30

 

▷ 장      소 : 판교보건지소 건강증진센터 및 보건교육실

 

▷ 접수기간 : 2019. 9. 2 ~ 9. 27(선착순 접수로 신규자에게 우선권 부여)

 

▷ 대 상 자 : 성남시 시민 누구나

(※ 체성분 검사 후 체지방률 25% 이상자 우선 선정, 2기 18명)

 

▷ 지도강사 : 판교보건지소 운동사, 영양사

 

▷ 내    용

  ․ 기초 체력 조사를 위한 인바디 검사 및 체력검사

  ․ 실질적인 체지방 해소를 위한 순환운동과 근력운동 및 스트레칭

  ․ 매주 식사일기 점검 후 식생활 개선을 위한 영양교육 및 상담

  ․ 필요 시 연계해 만성질환관리 예방 및 관리를 위한 건강생활실천 교육

  ․ 프로그램 시작 및 종료 시 체성분 측정해 전과 후 결과 제공

    

판교보건지소 운동처방실 031-729-4244